Προσωπική Καθοδήγηση ή διαφορετικά Life Coaching
Είναι μια δυναμική συνεργασία ανάμεσα σε δύο άτομα, ώστε το άτομο που δέχεται καθοδήγηση να ενεργοποιήσει το εσωτερικό του δυναμικό και να κάνει τη μετάβαση από την όποια τωρινή του κατάσταση, προς μια νέα βελτιωμένη. Αυτό μπορεί να αφορά προσωπική βελτίωση [διαχείριση στρες, ενίσχυση αυτοπεποίθησης, στοχοθεσία και στοχοπροσήλωση, απώλεια βάρους], είτε να αφορά επαγγελματική βελτίωση [να βρω καλύτερη δουλειά, να ξεκινήσω τη δική μου επιχείρηση].
Είναι μια διεργασία που κινητοποιεί τα άτομα να καθορίσουν αυτό που θέλουν να πετύχουν και να μείνουν με προσήλωση σε αυτό μέχρι να το πετύχουν. Μέσα από αυτή τη διεργασία τα άτομα θα αναμετρηθούν αρκετές φορές με τον παλιό εαυτό τους, δημιουργώντας στο τέλος μια καλύτερη εκδοχή του.
Οι καταστάσεις που δείχνουν ότι ένα άτομο θα βοηθηθεί από το life coaching είναι μεταξύ άλλων οι εξής:
> τελευταία έχετε γίνει πιο ευέξαπτοι/ευέξαπτες
> είστε σχεδόν μόνιμα σε ανησυχία και στρες
> εθισμός σε συνήθειες που ξέρετε ότι είναι κακές
> θέλετε να κλειστείτε σπίτι ή να είστε μόνιμα έξω
> αίσθηση ανικανοποίητου σχεδόν για τα πάντα
> χαμηλά επίπεδα ζωτικότητας και δημιουργικότητας
> τελευταία «μαλώνω» τον εαυτό μου όλο και πιο συχνά
> νοιώθω ότι δεν έχω χρόνο για να ασχοληθώ με τα δικά μου προσωπικά θέματα
> απάθεια και αδιαφορία
> αίσθηση στασιμότητας
> μάλλον σαμποτάρω τον εαυτό μου
Με μια πρώτη ματιά το life coaching μοιάζει με την ψυχοθεραπεία, ωστόσο υπάρχουν διαφορές:
> Η ψυχοθεραπεία ασχολείται με τη θεραπεία ψυχοσυναισθηματικών και νοητικών ασθενειών …
Το life coaching ασχολείται με αυτά που θέλει να πετύχει ένα άτομο.
Πότε χρειάζεται ψυχοθεραπεία? όταν βιώνετε κατάθλιψη, μετατραυματικό στρες μετά από ένα έντονο γεγονός, δυσκολία στη διαχείριση συναισθημάτων.
Πότε χρειάζεται life coaching: όταν χρειάζεται να ξεκολλήσετε από τη στασιμότητα, όταν θέλετε να πετύχετε κάτι και αισθάνεστε ότι θα χρειαστείτε υποστήριξη, όταν θέλετε να κόψετε κακές συνήθειες.
> Η ψυχοθεραπεία σε μαθαίνει να θεραπεύεις βαθιά ριζωμένα ψυχοσυναισθηματικά θέματα …
Το life coaching σε ενεργοποιεί και σε καθοδηγεί να πετύχεις αυτά που θέλεις.
> Η ψυχοθεραπεία ασχολείται κυρίως με το παρελθόν και το παρόν …
Το life coaching ασχολείται με το μέλλον.
> Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας δύσκολα προσδιορίζεται χρονικά …
Το life coaching ολοκληρώνεται με την επίτευξη του στόχου ή διακόπτεται όταν το άτομο που καθοδηγείται αδυνατεί να μείνει εντός πορείας.
Σε κάθε περίπτωση όταν πετυχαίνουμε πράγματα, αισθανόμαστε ικανοποίηση και πληρότητα. Από την άλλη δε χρειάζεται να κυνηγάμε πάντα κάτι καινούργιο. Επειδή, αυτά που πραγματικά χρειαζόμαστε είναι λίγα και πολύ συγκεκριμένα.
Το life coaching είναι ένα από τα 8 εργαλεία που μπορούν να μας βοηθήσουν ουσιαστικά ώστε να ξανακερδίσουμε την ισορροπία μας. Επειδή ισορροπία είναι η επιστροφή στη ζωή και το μεγαλείο της!
Ο Νεκτάριος Ζεϊμπέκης έχει πιστοποιηθεί ως Life Coach από την PeopleKeys USA, ένω έχει εκπαιδευτεί από τον ίδιο φορέα σε θέματα Διαχείρισης Στρες.
Ας μιλήσουμε … ίσως φανώ χρήσιμος …